孕期失眠的困扰
最近晚上总是睡不着，翻来覆去到天亮。真害怕影响到宝宝发育，但就是控制不住地失眠[捂脸]有时候拿起手机刷抖音，结果越刷越精神。
我发现很多孕妈都有类似的情况，有的姐妹说孕期经常到天亮还睡不着，有的则是白天睡晚上醒，作息完全颠倒了。我现在就是一段时间白天不睡晚上睡，要不就是晚上睡不着白天睡，有时候一整天都在睡[皱眉]
更让人郁闷的是，老公早就呼呼大睡了，留下我一个人在床上辗转反侧。你们孕期也会这样吗？有什么助眠的好方法可以分享一下吗？
（配图：深夜刷手机的场景）
来自广州市
热门评论(4)
a瑾瑜妈妈
我孕期的时候也是睡眠不太好的呢，可以试试睡觉前听听音乐。
2025-12-30 04:28:41 · 来自广州市
1
李MXL
睡前泡泡脚，很舒服的
2025-12-29 19:40:53 · 来自广州
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小小圆满
白天睡太多晚上肯定睡不着，可以试试固定一个作息时间，哪怕白天困也忍到晚上再睡，慢慢调整生物钟。你老公呼呼大睡可能也帮不上忙，但可以让他睡前给你按按肩颈，放松一下身体可能会好睡点
2025-12-29 19:33:59 · 来自广州
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