各位孕妈妈们，你们孕期都是这么控体重的啊？我怀孕前有56公斤，现在都孕晚期自己长到70公斤了，医生要求控体重，我都愁死了
来自昆明市
热门评论(12)
靳家大宝贝
峩孕前才七十五斤，现在一百二十斤也超标了，不过医生说峩以前太瘦了，现在这样没事
2025-12-31 13:08:21 · 来自鹤壁市
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suexy2014
孕妈妈是需要注意调整自己的饮食，不要吃高热量高糖分的食物，以免体重增加太快的了。
2025-12-31 03:19:19 · 来自上海市
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啦啦啦you
我怀孕前57公斤，现在39周都八十多公斤了，😓医生也说让我控制一下，有时候就是控制不住。天天都想减肥但是没办法饿了就要吃，等生下来再减吧。
2025-12-31 02:25:10 · 来自乌鲁木齐市
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开心每一天930
我们这个时候做好检查吧，整个怀孕过程中最好是体重不要去超过30斤。
2025-12-30 09:11:09 · 来自南宁市
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林果儿吉吉
那请问你自己是怎么控制？那不是控制你的嘴巴吗？你平时都吃什么呀？然后也要适当的运动呀
2025-12-30 03:22:31 · 来自东莞市
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钟金莲
一般考虑整个时间控制在25~30斤的，这也是属于一个正常的一个范围内的。
2025-12-30 02:17:27 · 来自宁德市
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yiall宝贝
这个你要注意饮食尽量清淡一些，的，整个期间体重控制在25~30斤的。
2025-12-30 01:46:07 · 来自宁德市
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欢乐女儿
我孕中期开始把白米饭换成杂粮饭，玉米红薯轮着来，饱腹感强，体重也没飙那么快
2025-12-30 01:28:37 · 来自广州
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荣耀的两年之约
这个孕期控制体重还是非常不容易的一件事情
2025-12-30 01:26:41 · 来自北京市
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妇产科值班医生
孕期控体重需从饮食和运动入手。饮食避免高油高糖高脂食物，多吃蔬菜、全谷物、优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类，控制每餐量，少食多餐。运动可选择散步，每天坚持30分钟到1小时，也可做孕妇瑜伽，但强度要适中。若体重增长过快，要严格遵循医嘱调整饮食和运动方案，定期监测体重，建议线下就诊完善相关检查，评估胎儿发育和自身健康状况。
2025-12-30 01:26:40 · 来自广州
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