亲测有效的护发养发小妙招
最近发现头发掉得厉害，试了几个方法感觉有效果，分享给有同样困扰的宝妈们～
1️⃣ 芝麻糊食补每天坚持喝一袋五黑芝麻糊，我喝的是喜纯家的，感觉发质有变好。
2️⃣ 调整洗头频率从每天洗改成5-7天洗一次，减少对头皮的刺激。
3️⃣ 作息规律坚持23点前睡觉，熬夜真的会加重掉发！
4️⃣ 护发素选择准备开始用蜂花护发素，老国货便宜大碗。
| 护发方法 | 使用效果 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 芝麻糊 | 发质变亮 | 要选无糖的 |
| 少洗头 | 掉发减少 | 油头可局部清洗 |
| 早睡 | 发根变结实 | 最难坚持但最重要 |
避坑提醒：①药性洗发水不能长期用 ②护发素别抹到发根
来自枣庄市
