孕晚期体重控制小技巧

孕晚期体重增长快是很多准妈妈的困扰，我也经历过。38周时明明吃得少，一周还胖了3斤，真是哭笑不得。

分享几个亲测有效的控制方法：

1. 少吃多餐，避免一次性吃太多
2. 晚餐尽量清淡，我经常晚餐就吃个水果
3. 控制碳水摄入，但不要完全不吃
4. 保持适当运动，散步最安全

虽然控制了饮食，我整个孕期还是胖了15斤。医生说孕晚期体重涨得快是正常现象，不用太焦虑。

注意：每个孕妈体质不同，建议定期产检时咨询医生，不要过度节食。