产后恢复的烦恼：剖腹产伤口护理与身材恢复 生完宝宝已经12天了，剖腹产的伤口恢复情况让我很焦虑。我的刀口看起来结痂了，但肚子整体变得很黑，中间的黑线特别明显。群里有的姐妹说她们10天就能洗澡了，但我的医生建议14天后才能碰水，现在每天只能用热毛巾擦身，感觉整个人都不清爽了。 更让我困扰的是肚子分层的问题，站着的时候刀口上方会凸出一坨肉，平躺才能看到伤口。一胎时也是这样，没想到二胎更明显了。有姐妹说这是腹直肌分离导致的，要做腹式呼吸来改善。 想问问其他剖腹产的妈妈们： 1. 你们都是什么时候开始洗澡的？防水贴真的管用吗？ 2. 刀口周围的黑色素沉淀会自己消退吗？ 3. 肚子分层有什么有效的改善方法吗？ 4. 祛疤膏什么时候开始用比较好？ 看着群里有些妈妈恢复得特别好，50天肚子就平坦了，真的好羡慕！希望有经验的姐妹能分享一下你们的恢复心得。