科学备孕3步法，亲测有效！

看到群里发的备孕科普，结合我的经验补充几点：

✅排卵监测诀窍：

• 经期结束第5天开始测
• 每天固定时间（我都是晚上8点）
• 出现弱阳就每天测2次

✅同房技巧：

• 强阳转弱时最关键
• 子宫后位完事后别急着洗
• 我是垫枕头+倒立10分钟

✅饮食调理：

• 黑豆浆真的有用！
• 我每天跳绳200个
• 老公要提前3个月戒酒

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要过度紧张 ②验孕别太早容易失望