孕期体重控制心得

孕7个月已经130斤了，分享下我的体重管理方法：

1. 合理增长

   • 孕早期可能不长反瘦
   • 孕中期开始慢慢增加
   • 我两胎都是中期才开始长体重

2. 控制技巧

   • 少吃多餐
   • 适当运动，比如散步
   • 别被老公气到暴饮暴食（开玩笑啦）

3. 心态调整
   生完再减也来得及，我现在二胎比一胎重，但告诉自己健康最重要。

注意：孕期不要刻意减肥，但也要避免增长过快哦。