大月份胎位不正调整心得
28周查出臀位，医生让做膝胸卧位操，分享我的实测经验：
两种主流做法：A派建议每天2次，每次15分钟B派认为饭后1小时做效果更好
我自己的方法：
- 选硬板床做，屁股要抬高
- 配合播放胎教音乐
- 做完后左侧卧休息
注意事项：① 做操前要排空膀胱② 出现头晕要立即停止③ 36周后不建议再做
对我家有效的方法：在肚皮下方放温热毛巾让宝宝自己转过来
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要自己随便艾灸至阴穴②羊水偏少慎做操
来自咸阳市
热门评论(3)
8888样妈妈
这个转过来也没事的
2026-01-01 03:32:14 · 来自吉安市
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温柔野狼i
在肚皮下方放温热毛巾让宝宝转过来，这方法有啥科学依据不？
2025-12-31 18:02:04 · 来自广州
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宝宝巴士cutenice
她总结的注意事项特别实用，像做操前要排空膀胱、头晕要立即停止这些，都是很容易忽略但很重要的点。还有36周后不建议再做这个提醒也很好，毕竟孕晚期安全第一嘛。整体看下来感觉很有参考价值！
2025-12-31 17:59:00 · 来自广州
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