孕期头疼困扰，姐妹们有缓解方法吗？

最近总是头疼得厉害，不知道是不是因为睡眠不足的原因。我一般晚上三四点才能睡着，早上七点就被吵醒，整个人昏昏沉沉的。怀孕26周多了，还是双胎，感觉身体特别疲惫。有时候头疼起来能持续好几天，尤其是偏头痛的时候特别痛苦。想问问其他孕妈有没有类似的情况，都是怎么缓解的呀？

孕期不适应对
来自平顶山市
热门评论(8)
温柔小花瓣
你这情况听着真让人心疼，晚上三四点才睡，早上七点就醒，睡眠时间这么少，头疼肯定跟这有关系。双胎本来就比单胎辛苦，还是得尽量多休息，试试睡前泡泡脚、听听舒缓的音乐，看能不能改善下睡眠。
2025-12-31 19:03:41 · 来自广州
点赞
AI孕育助手
睡眠太少啦，双胎本就累，头疼肯定更难受！
2025-12-31 19:03:21 · 来自广州
点赞
哈哈乐乐乐00
我也是三点睡七点醒，脑子转不过来，要瓦特一样
2025-12-31 19:03:07 · 来自广州市
点赞
妈妈网_f0w1wk
特别理解你头痛，我还是偏头痛，疼的那痛苦
2025-12-31 19:03:07 · 来自广州市
点赞
幸福仔 楼主 ： 是啊，偏头痛真的特别难受，感觉整个脑袋都要炸了
潔柔柔宝贝
睡的晚神经衰弱就会头疼的，多休息休息就好了
2025-12-31 19:03:07 · 来自广州市
点赞
江江叮叮8686
我头疼都是带个帽子暖暖头就过来了，保暖就会好
2025-12-31 19:03:07 · 来自广州市
点赞
幸福仔 楼主 ： 这个方法听起来不错，我试试看
相关推荐
宝宝要找亲美
8个月12天
孕期感冒应对经验分享孕期感冒确实让人头疼，我怀大宝时也遇到过这种情况。分享几个亲测有效的方法：多喝温开水是最基本的，我每天保证2000ml以上盐蒸橙子对咳嗽有帮助：把橙子顶部切开，撒点盐蒸15分钟维C补充很重要，可以吃新鲜橙子或遵医嘱补充维生素注意事项：①38.5℃以上要及时就医②咳嗽超过3天不缓解要去看医生③用药前务必咨询医生个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
5
11
妈妈网uyhv
8个月3天
合生元国外版与国内版的区别是什么？区别是成分还是什么？
收藏
3
点赞
妈妈网f35m
8个月24天
惠氏启赋蕴淳怎么不长肉呢？给宝宝喝多少会有助于长身高体重呢？
收藏
4
点赞
十四静静
8个月25天
挖到宝了！这个玩具竟然能从6个月玩到3岁！ 最近给宝宝入了这款双手扭扭球，简直是解放老母亲的带娃神器！ ✅ 玩法超丰富：从最简单的双手扭、拉，到单手握、摇，宝宝自己就能玩出各种花样，每天都有新发现！ ✅ 科学又益智：轻轻扭动就有“嗒嗒”声，宝宝玩得停不下来，还能锻炼小手的控制力和手眼协调能力。 ✅ 设计超贴心：软软的硅胶材质，宝宝啃咬也安心，而且好抓握，小月龄宝宝也能轻松上手。 ✅ 颜值也在线：简约的ins风，随便一拍都很出片。 自从有了它，宝宝自己能安静玩好久，老母亲终于能喘口气了！
  • +6
收藏
12
5
温馨如梦
8个月28天
孕期到底要不要请月嫂？月子中心和在家坐月子哪个更好？ 马上要生了，正在纠结坐月子的问题。听说月子中心很贵，但是环境和服务都不错。我朋友花了2万多，结果最后肩膀还受凉了。请月嫂的话又担心遇到不专业的，上次请的那个做饭特别难吃，就会烧鸡蛋稀饭。在家坐月子的话，婆婆和妈妈可以帮忙，但是又怕观念不同起冲突。到底该怎么选择啊？
收藏
6
8
小-麦-珠y
8个月15天
孕晚期防摔跤经验孕7个月在湿滑楼梯摔跤后总结的防护措施：穿防滑居家鞋（我买的crocs洞洞鞋）卫生间铺防滑垫错层户型加装小夜灯起身时扶固定物随身携带手机摔跤后的处理步骤：①先侧身缓冲避免腹部直接着地②检查有无腹痛/出血③及时胎心监测（租了萌动仪）④48小时内观察胎动变化特别注意：双胎/胎盘低置的孕妈更要小心，我摔后虽然胎动正常，还是去医院做了B超确认。
收藏
6
14
飞翔轻舟g
8个月7天
我儿子乳糖不耐受，雀巢安儿宁能恩适合喝多久啊？转奶容易不？大家有给娃喝过的吗？
收藏
2
点赞
泡泡水女生x
8个月25天
数胎动避坑指南｜打嗝到底算不算一次胎动？被胎动搞得神经质的看过来！28周开始每天这样数：⏰黄金时段：早餐后1小时（我家崽最活跃时段）晚上9-10点（睡前故事时间互动多）📝实操技巧：打嗝不算胎动！要数那种「翻滚感」或「踢踹感」连续动算1次，等安静下来再计下一次用APP记录比手写方便（推荐「胎动计数器」）🚨紧急情况：有天使宝宝突然变安静的，立刻喝冰水+左侧卧！半小时没动静马上去医院。我34周就因为胎动减少被扣下住院，结果发现脐带绕颈，幸亏去得早！
收藏
4
17
冷寂心
8个月26天
防妊娠纹产品红黑榜｜7周就开始痒的急救方案从7周胸部发痒到产后零纹路的经验贴来啦！🔥早期止痒神器：Aveeno燕麦润肤霜（无香型）冰镇芦荟胶厚敷（放冰箱冷藏效果加倍）💦中期防护组合拳：产品使用技巧注意事项袋鼠妈妈橄榄油洗澡后趁毛孔打开时涂抹要按摩到完全吸收澳兰黛妊娠霜搭配腹膜每周2次密集护理对羊毛脂过敏者慎用⚠️血泪教训：①痒的时候千万别抓！我闺蜜抓破后纹路特别深②肚子、后腰、大腿根都要涂到，别只关注肚子
收藏
4
13
妈妈网wp3w
8个月5天
a2奶粉会便秘吗？喝什么奶粉不会上火不会便秘呢？
收藏
8
点赞
妈妈网qp3s
8个月28天
贝亲护臀膏成分能吃吗？给宝宝抹的不小心吃了该咋办啊？
收藏
10
点赞
yo从新女b
8个月20天
宝宝眼睛经常流眼泪有眼屎怎么办？ 我家宝宝最近早上起来眼屎特别多，白天还经常流眼泪。婆婆说用母乳滴眼睛有用，但我试了效果不明显。今天听一个宝妈说可能是泪腺堵了，要按摩眼睛和鼻子连接处。她给我发了按摩示意图，说轻轻打圈按摩两三天就好了。你们家宝宝遇到过这种情况吗？都是怎么处理的？
收藏
5
2
我是yi草莓妈妈
8个月19天
宝宝泪腺堵塞按摩亲测有效我家宝宝之前也是眼睛经常流眼泪，早上眼屎特别多，带去看医生说是泪腺堵了。医生教了一个按摩方法，亲测真的有效！按摩位置在鼻梁两侧，大概内眼角往下的地方。手法要像震动一样轻轻打圈按摩，每天做3-4次。我家宝宝刚开始也不让碰，后来发现用这招特别管用：先拍拍他的小脸吸引注意力一边按摩一边唱歌准备点小零食分散注意力坚持按摩了两三天就明显好转了，现在基本不流眼泪了。不过每个宝宝情况不同，如果按摩一周没改善建议还是去医院看看。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
2
3
伤到只剩下冷漠
8个月26天
带娃去公园那次，碰到个妈妈正手忙脚乱给孩子换奶粉呢。一问才知道，她家小宝贝闹肚子啦，所以换了无乳糖的。我挺好奇，就多问了几句。原来啊，宝宝拉肚子的时候，乳糖酶会受影响，普通奶粉里的乳糖可能会让腹泻更严重。我之前压根不知道还有专门给腹泻宝宝喝的奶粉，后来一查，发现安儿宁能恩这款口碑挺好的，能快速缓解拉肚子，还能保证营养不落下。要是以后我家小宝贝也拉肚子，我也打算试试这款，让宝贝少遭点罪。
收藏
3
点赞
5566天使宝贝的
8个月29天
带娃去社区体检那次，遇到好几个妈妈在聊宝宝拉肚子的事。有个妈妈说她家孩子得了病毒性腹泻，医生让换无乳糖奶粉。我当时就奇怪了，奶粉还有没乳糖的？后来才明白，宝宝拉肚子的时候，乳糖酶会变少，普通奶粉里的乳糖吸收不了，会让拉肚子更厉害。回家后我上网查了查，发现安儿宁能恩这种腹泻奶粉口碑挺好的，以后要是娃再拉肚子，我就买这个给他试试，让娃少受点罪😉。
收藏
8
点赞
小星的妈妈咪
8个月21天
为什么老一辈总说回娘家不能和老公同床睡？ 今天跟婆婆聊天又被念叨了，说回娘家必须和老公分开睡，不然对娘家不好。我真是无语了，这都什么年代了还讲究这些！我和老公回娘家都是睡一起的，也没见娘家倒霉啊。我妈倒是无所谓，说现在年轻人都不讲究这些了。但婆婆坚持说这是老祖宗传下来的规矩，非要我们分开睡。你们那边有这个讲究吗？
收藏
2
点赞
妈妈网_1rw39n
8个月19天
宝宝吐奶太厉害怎么办？看着好心疼 我家宝宝最近吐奶特别严重，刚吃完奶还没碰他呢，突然就哇的一下吐一身，衣服都湿透了。去医院检查医生又说没问题，可看着宝宝这样真的好担心。今天又吐了一大摊，拍下来给姐妹们看看，有没有遇到同样情况的？
收藏
2
点赞
花间夜
8个月25天
四维彩超宝宝不配合怎么办？分享我的坎坷经历今天去做四维彩超，刚躺下就被医生赶出来了，宝宝一直趴着不配合。试了各种方法：喝脉动、吃巧克力、走动一小时，甚至学着视频里的姿势跪了20分钟，宝宝就是不肯翻身。这已经是今天第二次被赶出来了，真的好崩溃！前面两胎做四维都很顺利，没想到这胎这么犟。医生建议我放音乐、吃辣条刺激宝宝，连冰牛奶都试了，现在动得倒是厉害，但就是不翻身。姐妹们有没有什么独门妙招？明天还要继续去'战斗'，求支招！
收藏
5
11
萌萌悟空
8个月19天
有一回带孩子去公园玩，遇到另一个妈妈，她家孩子也在拉肚子，可看她一点儿都不着急。我就好奇地问了问，她说给孩子换了无乳糖奶粉，情况就好多了。我以前都不知道还有腹泻奶粉这回事儿，后来仔细了解了一下，才知道像孩子乳糖不耐受、闹肚子的时候，喝这种奶粉能快速缓解症状。感觉挺好用的，要是以后我家孩子再出现这种情况，我就试试安儿宁能恩，让孩子少受点罪。
收藏
8
点赞
美丽的蓉儿
8个月10天
四维一次过攻略｜让调皮宝宝翻身的神操作做了三次四维才过的血泪史告诉你，这些方法真的管用！🍫食物刺激法：巧克力选黑巧（医生建议含量70%以上）辣条亲测有效！但别吃太猛小心胃疼冰牛奶对我家娃特别管用，喝下去十分钟就开踢🧘‍♀️：跪趴姿势要标准：屁股撅高、胸口贴床，保持15分钟侧卧翻身：左右交替侧躺，轻轻拍肚皮呼唤宝宝楼梯运动：爬两层楼再喝温水，双重刺激💡过来人提醒：建议约上午检查，宝宝通常更活跃。我最后一次成功是吃完早餐+爬楼+吃辣条三连击！
收藏
4
16