孕晚期血压自救指南

低压59的孕妈来支招：血压低到被留观打吊瓶是什么体验？医生教我的升压秘籍：

1. 蒸肉疗法：瘦肉切块蒸12分钟（比煎炒更补气血）
2. 少量多餐：避免空腹导致头晕
3. 起床先坐3分钟

高压妈妈也别慌！我闺蜜高压130+靠这些稳住：

• 每天喝芹菜汁
• 午睡必测血压
• 痛经时含速效救心丸（用药前务必咨询医生）

血泪教训：产检血压和实际可能差很多！我有次熬夜后测到180，休息三天就恢复正常了。