孕期饮食搭配心得
孕中期营养补充实测：
- 正餐：
- 菜粿（萝卜冬菇肉馅）
- 鸽子汤
- 杂粮饭
- 加餐：
- 坚果
- 低糖水果
避坑提醒：①奶茶要选热饮 ②控制碳水摄入量
来自广州市
热门评论(6)
勇闯天涯的仔仔
这份孕期饮食搭配太赞了！正餐均衡、加餐健康，奶茶选热饮+控碳水，营养又安心～
2026-01-03 10:41:52 · 来自重庆市
1
90yoyo521
这个饮食搭配的不错
2026-01-03 09:16:57 · 来自大同市
点赞
兔聪明ruixi
坚果选啥样的合适呀，平常吃多少量才合适呢？
2025-12-31 23:07:07 · 来自广州
点赞
元萌萌萌
孕中期营养得跟上，她这个正餐加餐的搭配挺不错的，菜粿、鸽子汤、杂粮饭，营养均衡又好吃，加餐的坚果和低糖水果也是好选择，她提到的奶茶选热饮和控制碳水摄入量，这两个提醒太实用了，我得记下来
2025-12-31 23:02:36 · 来自广州
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