孕晚期宫缩与胎动频繁应对指南
38周左右突然发现胎动特别频繁，还伴随宫缩，当时真是吓坏了！分享我的应对经验：
👉 区分真假宫缩：
- 真宫缩：规律性越来越强，间隔时间逐渐缩短
- 假宫缩：不规律，休息后会缓解
👉 胎动频繁可能原因：
- 宝宝在调整姿势
- 妈妈姿势压迫到宝宝
- 缺氧前兆（需警惕）
⚠️ 出现以下情况要立即就医：
- 1小时内胎动少于3次
- 宫缩每5分钟一次
- 伴随出血或破水
我当时是晚上数胎动，发现异常就左侧卧休息，如果半小时内没缓解就去医院了。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自宝鸡市
热门评论(6)
平安无恙之P
宫缩胎动太吓人啦
2026-01-01 17:47:36 · 来自广州
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是咕噜噜wa
要是分不清真宫缩和假宫缩，去医院能很快判断出来不？
2026-01-01 17:43:47 · 来自广州
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辣妈啊t
你这总结得太实用了！很多新手妈妈遇到这种情况肯定慌得不行，像真假宫缩的区分、胎动频繁的原因，还有啥时候必须去医院，都讲得明明白白，照着这个来心里就有底了。
2026-01-01 17:40:55 · 来自广州
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