孕晚期宫缩与胎动频繁应对指南

38周左右突然发现胎动特别频繁，还伴随宫缩，当时真是吓坏了！分享我的应对经验：

👉 区分真假宫缩：

• 真宫缩：规律性越来越强，间隔时间逐渐缩短
• 假宫缩：不规律，休息后会缓解

👉 胎动频繁可能原因：

1. 宝宝在调整姿势
2. 妈妈姿势压迫到宝宝
3. 缺氧前兆（需警惕）

⚠️ 出现以下情况要立即就医：

• 1小时内胎动少于3次
• 宫缩每5分钟一次
• 伴随出血或破水

我当时是晚上数胎动，发现异常就左侧卧休息，如果半小时内没缓解就去医院了。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱