孕期血压管理心得
31周开始低压总在90以上，医生让观察三天还是高。我的应对方法：
- 每天同一时段测血压（最好晨起空腹）
- 记录饮食和情绪变化
- 左侧卧位休息
- 控制盐分摄入
发现熬夜和生气后血压明显升高，现在强迫自己晚上10点前睡觉。要是持续高于140/90就要去医院了。
避坑提醒：①别依赖电子血压计 ②突然头痛眼花要立即就医
来自广州市
热门评论(3)
勇闯天涯的仔仔
感谢超实用的血压管理心得！定时监测、控盐作息+左侧卧位，稳住情绪，愿孕妈血压平稳健康～
2026-01-02 00:44:58 · 来自重庆市
2
mma花脱诱次
不依赖电子血压计，那用哪种血压计测血压更靠谱呀？
2026-01-01 18:29:28 · 来自广州
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温良小云
记录饮食和情绪变化这个点子真不错，很多人可能都忽略了情绪对血压的影响。熬夜和生气确实会让血压飙升，所以保持好心情和规律作息太关键了，你这经验值得大家学习。
2026-01-01 18:26:23 · 来自广州
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