二胎宝妈来唠唠宝宝睡眠那些事儿👶。之前二宝睡眠超差，翻来覆去不睡，我和宝爸都快被熬垮了。前几天在小区和其他妈妈交流，发现好多人都不知道怎么给宝宝建立睡眠规律。其实固定睡前时间、营造安静环境超关键。我按医生说的做，每晚8点半准时洗漱上床，拉上窗帘、调暗灯光，没几天二宝入睡就变快了，睡眠质量直线上升，真的太惊喜了！
来自昆明市
热门评论(3)
理理的小花瓣
我D乖乖，这么快就有效果啦？太牛了吧
2026-01-01 22:12:35 · 来自广州
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方芳芳法华简单
你家二宝这变化太明显了！看来睡前固定流程和安静环境真有用，我也得赶紧试试，我家娃睡眠也老不踏实
2026-01-01 05:30:24 · 来自济南市
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妈妈网_i0r5s3
之前我家娃也是翻来覆去不睡，可把我愁坏了。听你这么一说，固定睡前时间、营造安静环境，感觉有方向了
2026-01-01 05:15:24 · 来自佛山市
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