孕期饮食调整小技巧

孕早期吐得厉害的时候，我家是靠水果续命的。车厘子虽然贵（260元/5斤），但吃着舒服。到了孕中期突然爱上榴莲，金枕头巴掌榴莲性价比高，20元/斤，皮薄肉多。不过要注意：

1. 榴莲糖分高，医生建议控制量
2. 孕早期吐得凶时，可以备点西梅助排便
3. 车厘子选3J大小的果肉更厚实

个人经验：饿的时候千万别硬扛，我试过空腹喝温水促排便，大口喝确实有效。