假性宫缩自救指南！30周保胎经验分享

从25周就开始假性宫缩，现在终于摸清规律了！分享我的保胎心得：

两种缓解方法亲测有效：

1. 地屈孕酮片（医生开的）
   • 每天3次，吃3天就缓解
   • 副作用是有点头晕
2. 黄体酮栓剂
   • 闺蜜塞了3天就不宫缩了
   • 但价格小贵要300多

紧急处理：有次逛街突然发硬，马上坐下深呼吸喝温水+左侧卧，10分钟就缓过来了

必须就医的情况：⚠️ 每小时超6次规律宫缩⚠️ 伴随出血或腰酸⚠️ 有下坠感/阴道胀痛

用药前务必咨询医生 我隔壁床孕妈吃同样的药反而加重，后来换硫酸镁才稳住。

避坑提醒：① 别自己乱吃保胎药② 宫颈长度＜2.5cm要卧床③ 数胎动比数宫缩更重要