孕晚期失眠到天亮，大家都是怎么应对的？ 最近完全睡不着觉，每天都要熬到快天亮才能眯一会儿。白天又困得不行，可晚上就是特别精神，宝宝也在肚子里蹦迪一样。听说孕晚期失眠很正常，但这样黑白颠倒真的好难受啊！想问问其他孕妈都是怎么调整作息的？有没有什么助眠的好方法？
孕期不适应对
来自阿克苏地区
热门评论(9)
辣妈大苹果
没有办法，我两点半半夜到现在还没睡着，头都疼死😩
2026-01-04 01:32:43 · 来自海口市
点赞
酥脆甜饼 ： 我也头疼ing 你试过泡脚不？
Z小甜心 ： 我也常这样，你试过啥招哇？
美艳宝贝芭比 ： 咱俩一样一样的，我也经常这样，这孕晚期失眠太折磨人了。
奕扬宝宝520
还是和牛奶哈哈哈
2026-01-03 16:27:40 · 来自苏州市
点赞
甜甜兔仔wu ： 喝牛奶真能助眠？我也来试试咋样？
网妈～小小米 ： 我试过，效果咋样呀？
不多乐乐o
有没有试过喝杯热牛奶来助眠呀，热牛奶对改善睡眠有效果不？
2026-01-03 16:20:35 · 来自广州
点赞
Def77
我之前也这样，后来发现白天适当做点运动，像散散步、做做孕妇瑜伽啥的，身体累了，晚上就容易困。还有啊，睡前喝杯温牛奶，也有助于睡眠，你可以试试看
2026-01-03 16:17:16 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_jod6yz
孕28周+4天
孕28+睡眠困难咋办，每晚最多睡3小时就难受醒了…
收藏
8
1
宝贝小贝妈妈小贝妈妈
孕29周+2天
孕晚期假性宫缩应对手册37周假宫缩住院4天的血泪经验：真假宫缩区分：假性：肚皮发硬但能走路真性：后腰像被电钻捅缓解方法：立即左侧卧喝温蜂蜜水（1:5稀释）鼻吸口吐呼吸法就医信号：⚠️每小时超6次规律宫缩⚠️伴随姨妈痛或便意避坑提醒：不要频繁摸肚子！我就是老揉肚子引发频繁假性宫缩
收藏
4
3
Csp妈咪g
孕29周+4天
二胎妈妈纠结要不要去月子中心 婆婆强烈建议我去月子中心好好恢复，可想到家里还有上幼儿园的老大就特别纠结。老大从出生就没和我分开睡过，要是去月子中心一个月见不到妈妈，她会不会觉得有了弟弟妹妹就不要她了？但在家坐月子又怕休息不好，现在想到要同时照顾两个娃就焦虑得睡不着...
收藏
3
1
再美不过一ladybug
孕30周+2天
39周假性宫缩频繁该住院吗？ 从37周开始就每天宫缩十几次，住院输液四天还是没开指。医生让回家等，现在39周了宫缩越来越密，晚上起夜三四次根本睡不好。看别人都是直接住院待产，我这天天在家提心吊胆的，到底该不该提前住院啊？
收藏
3
2
陈夫人zxm
孕31周+0天
请问一下各位宝妈有没有人也有宝宝腿偏小两周这情况的，怎样才能改善这个问题呢？愁人啊，之前做四维就查
收藏
16
4
铁蛋妈妈小小ll
孕30周+2天
待产包必备VS鸡肋物品清单生完才敢说的大实话：医院强制要带的：产褥垫（60×90cm至少20片）胎监带（别买粉色！血迹难洗）千万别带的：×宝宝沐浴露（医院统一用）×产妇卫生巾（普通夜用更透气）争议性物品：会阴冲洗器：顺产妈妈说救命，剖腹产觉得鸡肋奶粉：有些医院不让自带，要提前问避坑提醒：产房穿睡裙别穿裤子！我闺蜜紧急剖腹产被剪烂了800块的孕妇裤
收藏
3
2
妈妈网_0hjmmu
孕31周+0天
第一张24周四维做的第二张第三张30+6做的小排畸，偏大一个礼拜说电脑显示32周孩子挺大看这两张图片这次的小脸确实胖了点😊😊还特意让我拍了照片，太感谢了
收藏
3
2
米豆糖果妈妈
孕28周+6天
有没有顺产和剖腹产都经历过的姐妹，到底哪个的疼痛要小一点，能否告知一下
收藏
21
3
陈夫人zxm
孕31周+0天
请问一下各位宝妈有没有人也有宝宝腿偏小两周这情况的，怎样才能改善这个问题呢？愁人啊，之前做四维就查出来偏小两周，以后按照医生说的吃后，每半个月去做一次检查，但是还是偏小两周，现在是孕30周+6请问大家有什么好建议？
收藏
21
6
|6910_1358
孕31周+4天
孕32周+2天BPD81,HC293，HC269,FL56 重约1619，球拍胎盘 股骨老落后，体重怎样？咋补？又胃胀气，便秘，我吃不下，胎儿又不吸收。
收藏
12
4
|6910_1358
孕31周+4天
今天孕32周+2，今天感觉腰酸累，咋回事？是否是早产信号？
收藏
25
8
heromina
孕29周+2天
二胎孕妈护肤心得：精简护肤，皮肤反而变好了！ 怀二宝28周，家里还有个一岁七个月的大宝，每天在学校和家庭之间切换，忙得脚不沾地。好多朋友问我孕期这么忙，整个人的皮肤状态却还挺稳当，我的护肤心得：给皮肤做减法，精简护肤才是王道。 在选择护理产品上遵循的几大原则 ① 避开几大主要禁用成分：水杨酸、A醇、高浓度美白成分、有害防腐剂。 ② 没必要买孕妇专用护肤品，我感觉很多都是打着“孕妇专用”的幌子，直接价格提高好几倍。 ③ 认准成分精简，温和保湿类的护理产品。 孕期最常用的保湿霜是丝塔芙大白罐，没怀孕前完全不知道，从备孕开始就频繁在各个社交软件上看见妈妈们分享，自从用了第一罐后，脑子里溜过一句话：真不愧是妈妈们严选的保湿霜，真好用！ 会选丝塔芙大白罐也是因为她符合我前面说的挑选原则，成分表干干净净，无香精、无酒精、无激素，主要功效就是保湿，背靠的也是皮肤科药企高德美，不用担心自己有再次过敏的风险，而且国内的烟酰胺版本脸上和身上都能用 我汇总了几个孕期常用的用法供大家参考： √直接当日常面霜：乳霜质地，很容易推开，我现在早晚直接拿它当面霜用，保湿力完全够，有时候脸上太干了也会直接用它来厚敷，敷个15min，再用湿巾擦掉，第二天起来脸上软软的，鼻子那边也不容易脱皮了。 √搭配妊娠油：孕期最担心长纹，现在每天洗完澡都有一套固定流程：先涂一层丝塔芙妊娠油，接着再用大白罐重点涂抹肚子、屁股和大腿这些容易干燥、长纹的部分，以霜锁油双重保湿。这样一套下来，保湿力up，原本脆弱的皮肤屏障也更强韧了。 √待产包首选：它还被我当成给二宝的见面礼，早早地就塞进了待产包。等宝宝出生了，就给他用上这温和滋润的保湿霜，还能预防湿疹。 对了，孕妇和宝宝用记得买国内无烟酰胺版本~当妈妈后买东西就图个安心踏实，丝塔芙大白罐能实实在在地解决我的问题。如果你也在孕期找一款让人放心的保湿霜，赶紧试试它！
  • +5
收藏
403
1972
产检一路绿灯03
孕29周+4天
早起鸟儿的鸟儿有虫吃，早上一醒了就感觉要饿，饿得很快！昨晚上就饿了的，但是不知道吃什么呀？控糖孕妇，又不能煮面条吃，在说吃面条挺麻烦。有没有什么零食是控糖孕妇可以吃的？推荐一下呗……
收藏
8
13
东爱妈妈
孕29周+6天
我现在怀孕7个月了，体重增长得有点快，已经长了24斤。我平时饮食也没太过分，就是正常吃饭，偶尔会吃点水果零食。也没有特别不爱运动，每天还是会散散步。我想问问大家，孕7个月长24斤正常吗？会不会长得太多了？测糖耐也没事，就是有点妊高阳性，医生让我控制体重，但是我不吃又饿，喜欢吃肉该怎么控制比较好呢？
收藏
19
39
妈妈网ka9d
孕29周+2天
适乐肤乳液孕妇能用吗？适合孕妇用吗？
收藏
19
点赞
|6910_1358
孕31周+0天
现孕31周多，胎儿球拍胎盘，前期还好，现胎儿股骨偏小两周，其他小几天而已，我又胀气，今天医生开这药有什么作用？治疗什么的？
收藏
56
59
叶子爱吃素
孕30周+6天
有没有会看的，这肚子是尖的还是圆的啊？都说是男孩
收藏
2
1
妈妈网_1826id
孕29周+3天
孕期和老公生气，老公离家出走一天一夜，跟婆婆说人家处处护着他儿子，明里暗里指责我找事，我要回娘家婆婆居然说要给我下跪，这不是明摆着不让我在这好过折我寿命，我这么一说没有在给我跪下，这样的婆子真是心思歹毒
收藏
17
5
妈妈网_jyrvl
孕29周+4天
一晚上都在去厕所的路上，觉都睡不安稳，现在马上30周了，别人都是要生的时候才频繁上厕所，我孕中期就开始了，无语
收藏
8
36
妈妈网_79rv5
孕30周+1天
二胎真的是心惊胆跳，前置胎盘，胎盘低至子宫口，9号出血住院保胎，住了三天，才回去十多天，今天27号又出血，又跑医院，才30周，宝宝，只希望你乖乖的，好好呆在房子里面到足月
收藏
17
122