孕期饮食禁忌实测分享

怀孕能不能吃腊肉？亲测解馋指南：

可以适量吃！我隔段时间就会想吃，注意：

1. 选择正规渠道购买的腊肉
2. 充分煮熟煮透
3. 搭配蔬菜一起吃

其他解馋美食：

• 白水煮虾吃腻了可以爆炒
• 江西风味的微辣土豆丝（孕晚期要控制辣度）

避坑提醒：① 太辣容易便秘甚至引起宫缩② 腊肉含盐量高，高血压孕妈要慎吃

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱