孕晚期胎动频繁的应对方法

孕晚期胎动频繁是很多准妈妈会遇到的问题，尤其是晚上特别明显。我家宝宝32周后就开始踢得特别厉害，经常半夜被踢醒。分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 调整睡姿：左侧卧位可以减轻宝宝压迫，但不要一直保持同一个姿势
2. 轻轻抚摸肚子：有时候宝宝只是需要妈妈安抚
3. 吃点小零食：低糖饼干或牛奶可以安抚宝宝
4. 听轻音乐：我放胎教音乐宝宝就会安静些

注意每个宝宝情况不同，如果胎动突然减少或异常剧烈要及时就医。