孕吐严重怎么吃？5周孕妈亲测食谱
孕吐真是要命，我现在5周吐得昏天黑地，总结出这些能吃下的：
| 食物类型 | 推荐食物 | 食用技巧 |
|---|---|---|
| 主食 | 白粥/馒头 | 小口慢咽 |
| 水果 | 青枣/沙糖桔 | 常温食用 |
| 饮品 | 百香果水 | 加少量蜂蜜调味 |
有个孕妈说："我吃青枣但总觉得有塑料味，打嗝也是这个味"，可能是孕期嗅觉敏感
止吐妙招：
- 闻柠檬片
- 含姜糖
- 电解质水少量多次喝
注意事项：① 吐得太厉害要防脱水② 体重下降超过5%要看医生③ 孕吐期也要保证基本营养
来自广州市
热门评论(4)
城堡里的蓝精灵
本身在怀孕的时候，妊娠反应可能是比较严重，多吃清淡的，少吃油腻的。
2026-01-05 09:18:07 · 来自邯郸市
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未来世纪heart
注意事项这块儿说得太对了，孕吐虽然难受，但也不能忽视营养和健康。吐得太厉害真的要小心脱水，体重下降太多也得赶紧看医生，毕竟肚子里还有个小宝贝呢，得保证他的营养啊
2026-01-04 21:49:44 · 来自广州
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