产后体重管理那些事儿

今天上称发现自己155斤，吃完饭直接飙升到160斤，真的太扎心了！作为奶粉妈妈特别想减肥，但母乳喂养的姐妹说她们根本不敢减。

产后体重管理那些事儿

发现大家称体重都有小秘诀：有人习惯早上空腹称，有人喜欢一丝不挂称（我在家也这样哈哈），还有姐妹说上完厕所称最准。我现在每天光脚上称，穿秋衣秋裤都觉得是负担，恨不得把头发都剃了减重！

最近姨妈刚来，量特别大，安心裤都兜不住，床单上全是血。有姐妹说这是恢复好的表现，但纯奶粉喂养57天没来姨妈的姐妹被医生说太晚了，看来每个人体质真的不一样。

想问问其他产后妈妈都是怎么管理体重的？有没有什么安全有效的减肥方法推荐？看着镜子里圆滚滚的自己，真的好焦虑啊！

产后快速瘦身
来自鸡西市
热门评论(5)
荔枝麻麻
我也想减肥，但是就怕本来不多的奶再减没了😂有没有哺乳期宝妈减肥有效的方法
2026-01-08 01:18:37 · 来自潍坊市
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阳光宝贝娘 ： 就怕减肥把奶减没了。我是等宝宝大一点，添加辅食后，才开始加大运动量减肥的。
羲宝妈妈育儿记
姐妹，你家宝宝是奶粉喂养的吗？那可以慢慢的减肥呀，我们纯母乳喂养的，根本就没办法减，怕孩子奶不够吃
2026-01-05 13:01:59 · 来自通化市
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果果奶茶
尽量的营养搭配均衡一点，这样子可能会比较好，也可以适当的运动
2026-01-04 22:36:17 · 来自阳江市
1
是小花花
看你说穿秋衣秋裤都觉得是负担，这心情我太懂了，产后那会儿我也是恨不得光着称。不过别太在意数字啦，健康才是最重要的。等身体恢复得差不多了，再合理饮食加运动，体重自然会下来的。
2026-01-04 22:07:02 · 来自广州
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