孕期控糖太难了，连全麦面包都不能吃

最近血糖问题真的让我头疼，连续两天只吃蔬菜，连米饭都不敢碰，好不容易把血糖控制下来。结果今晚吃了两片全麦面包，血糖又飙升了！

有经验的孕妈告诉我，外面卖的全麦面包表面都刷了一层糖，根本不适合控糖期间吃。我现在只能吃水煮菜、虾和去皮鸡肉，连最爱的土豆都不敢碰了。

孕期控糖太难了，连全麦面包都不能吃

这是其他孕妈分享的控糖食谱，我准备照着吃几天试试。现在每天测血糖都提心吊胆的，医生要求餐后控制在6.7以内，我稍微沾点碳水就到7.4-7.8了。

有没有同样在控糖的孕妈？你们都是怎么控制饮食的？求分享经验啊！我现在真的快被饿死了，感觉宝宝要把我榨干了[捂脸]

孕期食谱
来自广州市
热门评论(4)
叶子啊
你这比我好多了，我都快准备生了，查了一下血糖十五点几呢😂高的恐怖呀，后面生了住院那两三天天天扎手指测血糖
2026-01-06 06:32:09 · 来自郑州市
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a瑾瑜妈妈
其实全麦面包也不一定就是不含糖的呢，所以吃的时候得注意控制量。
2026-01-06 04:33:44 · 来自广州市
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是豆花麻麻
控糖真的好难受啊
2026-01-05 18:57:18 · 来自深圳市
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蓝蓝艾薇妈妈
你提到的水煮菜、虾和去皮鸡肉都是控糖的好选择，土豆确实得少吃，淀粉含量高。医生让餐后控制在6.7以内，你这稍微沾点碳水就超了，看来得更严格地控制才行。要不试试把主食换成糙米或者燕麦，升糖慢点
2026-01-05 17:08:27 · 来自广州
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汤圆巴黎
第1天
孕晚期控糖太难了，姐妹们有什么零食推荐吗？最近进入孕晚期，医生说要严格控制血糖，但真的太难熬了！特别馋甜食和零食，但又不敢随便吃。昨天测血糖餐一6.3，餐二6.2，虽然不算太高但还是要注意。想问问各位姐妹有没有适合控糖期间吃的零食推荐？最好是能解馋又不升糖的那种。我现在偶尔会吃些坚果和低糖水果，但总觉得不够解馋。
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妈妈网_t34f8p
第1天
你们会介意婆婆睡你们的床吗？
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夏宛蓝
第1天
孕晚期宫缩频繁，是炸胡还是真发动？今天肚子又一阵阵发痛，时不时就来一下，但是痛一会又不痛了。群里姐妹说要看宫缩规不规律，我这都38+5了，娃还稳得很，一点要出来的意思都没有。最近大腿内侧也痛得厉害，下床都难受。更烦的是昨晚左侧睡突然呼吸困难，吓得我赶紧换姿势。现在每天数着胎动提心吊胆的，做胎监娃都不爱动，B超估算才5斤多，好怕他偏小。现在天天晒太阳等发动，就想快点生完好去做头发。姐妹们有没有类似经历的？这种不规律宫缩到底算不算临产征兆啊？
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霓虹雨
第1天
孕早期出现褐色分泌物该怎么办？我最近遇到了一个很担心的问题，早上上厕所时发现有一点褐色分泌物，用纸擦的时候纸上又没有。现在还在农村，去医院不太方便，就在网上查了很多资料，但说法都不一样，有的说是先兆流产，有的又说可能是正常现象。好不容易才怀上宝宝，现在特别害怕，不知道该怎么办才好。有姐妹遇到过类似情况吗？这种情况严重吗？需要立即去医院吗？
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88米粒她
第25天
在网上刷到好多宝妈推荐伊利金领冠珍护，我就跟着入了。我家娃喝了一段时间，感觉吸收得确实不错，便便都规律了。后来才知道它用的是100%鲜活A2β-酪蛋白生牛乳，奶源来自北纬45°黄金奶源带，还经过了3重严苛检测，品质有保障。而且它里面添加的燕窝酸和脑磷脂，对娃的脑发育特别好，感觉孩子越来越聪明了，真后悔没早点发现这款宝藏奶粉。
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sunny枫
第30天
同事家娃喝伊利金领冠铂萃长得可结实了，我也跟着入了坑。特意研究了下配方，里面添加了HMO，这种成分对孩子肠道健康特别友好，能增强抵抗力。营养也很全面，像DHA、ARA这些都有，孩子成长需要的它都考虑到了。而且它用的是A2奶源，更接近母乳，孩子接受度高。我家娃喝了段时间，小身板明显壮实了，消化吸收也特别好。想给孩子选奶粉的可以试试这款，真心不错。
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妈妈网_a4hcpx
第1天
37周B超显示胎儿偏小两周，焦虑又无助 最近去做37周产检，B超结果显示胎儿偏小两周，预估体重只有4斤多，医生建议做羊水穿刺检查。我一直以来的产检都是正常的，34周时只偏小4天，没想到短短3周就变成偏小两周了。 现在特别焦虑，医生让我先食补一周看看能不能涨上去。我最近回老家待产，饮食确实没有在广州时丰富，吃得比较少，不知道是不是这个原因导致的。 有经验的宝妈们，这种情况该怎么办？食补真的能追上来吗？37周了做羊穿还有意义吗？看着群里其他姐妹的宝宝都6、7斤，真的好担心...
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妈妈网_slsv9c
第28天
超快顺产女宝一枚，愿所有宝妈都能如愿！
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妈妈网_nqqh0c
第7天
宝宝肚脐要掉了能洗澡吗快出来了肚脐
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刘巧娟prosperwei
第15天
我女儿喝奶粉吸收不好，伊利金领冠铂萃有100%鲜活A2β - 酪蛋白生牛乳，营养全面，A2奶源，好吸收不？
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准妈妈茶早.
第27天
在妈妈群里潜水久了，发现大家经常讨论伊利金领冠铂萃。好多宝妈都说这款奶粉不错，营养全面，还添加了HMO，对孩子成长特别好。我特意去了解了下，发现它还是A2奶源，品质有保障。正好我家娃到了该断奶的时候，我就果断入手了。孩子喝了一段时间，感觉确实不错，睡得香，长得也壮实。想问问大家，伊利金领冠铂萃最近有没有新动向？比如升级配方或者推出新活动之类的？
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妈妈网_01yeg8
第31天
我想问问Mama&Kids婴儿保湿乳液多久涂一次合适啊，是早晚涂还是感觉干了就涂呀？
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hoho糖糖宝贝
第16天
同事说她家娃之前也不爱吃饭，还老是积食，后来用了丁桂薏芽健脾凝胶，效果特别好，现在孩子吃饭可香了。我听着有点心动，想了解一下这款薏芽健脾凝胶。它具体用在哪些场景呢？比如孩子厌食的时候，是饭前吃还是饭后吃？平时出门带着方不方便？有没有宝妈来分享一下使用经验呀，到底好不好用？
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巨斗士
第12天
宝宝最近积食，肚子胀胀的，丁桂薏芽健脾凝胶能缓解这种情况不，具体该怎么给宝宝吃呢？
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呵呵笑颜如花
第27天
我宝免疫力有点差，听说伊利金领冠铂萃含36倍超高含量HMO，营养全面，A2奶源，真能提升免疫力不？
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橘子热辣妈
第16天
我娃喝奶粉总吐奶，伊利金领冠珍护的OPO好吸收，又含燕窝酸和脑磷脂，有人家宝宝喝着不吐奶的吗？
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美美ei
第27天
网上冲浪时发现不少宝妈在讨论伊利金领冠珍护，我也来分享下。我家娃之前肠胃不太好，吸收差，可把我愁坏了。后来了解到这款奶粉，它添加了2.6倍高量超级OPO，营养吸收率高达98%，能有效促进关键营养吸收，减少便便钙皂。而且还有18倍乳源HMO，和益生菌结合促进肠道有益菌增殖，维护肠道微生态。另外，它里面的燕窝酸和5大脑磷脂群，对娃的认知力提升也很有帮助。我家娃喝了之后，肠胃好多了，吸收也变好，小脸都圆润了，真心推荐！
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妈妈网_fld4ov
第26天
25天的宝宝，天天下午到凌晨12点一直在哭，怎么都哄不好，是肠绞痛和胀气吗，你们用的啥益生菌会好点
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胆大妹妹
第23天
孩子突然急性腹泻，一天拉七八次，便便全是水样，吓得我手忙脚乱。网上查了半天，发现好多妈妈说乳糖不耐受或病毒性腹泻时，可以试试无乳糖奶粉。对比了一圈，选了雀巢安儿宁能恩，看中它是低渗无乳糖配方，能缓解急性腹泻，还加了核苷酸和锌，说是能帮肠道黏膜修复。喝了三天，娃的便便次数明显少了，形状也慢慢变稠，胃口也恢复了。现在转奶也顺利，这款奶粉口感好，孩子不排斥，营养也均衡，真是救急又省心！
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妈妈网_5gbi4e
第10天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
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