孕晚期体重控制太难了，姐妹们有什么好方法？ 最近真的被体重搞疯了！孕晚期这体重蹭蹭往上涨，明明都没怎么吃宵夜，20多天还是胖了8斤。现在124斤了，医生说要控制，可是饿着又怕宝宝营养不够。看群里好多姐妹都说孕晚期体重很难控制，大家都是怎么平衡的呀？我现在连水果都不敢多吃，每天就吃点无糖吐司解解馋，太煎熬了！
孕期体重变化
来自揭阳市
热门评论(8)
宝贝小璇t我是
我当时就是少吃多餐，多散步。哈哈哈哈
2026-01-06 17:25:01 · 来自广州
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果茉妈
其实孕期比较容易饿是很正常的，想吃的时候就吃点，可以选则粗纤维的
2026-01-06 01:55:50 · 来自无锡市
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龙儿babe  回复 果茉妈 ： 我怀孕那会，就经常吃玉米，又饱腹又健康。
果茉妈  回复 龙儿babe ： 是的，全麦面包呀，红薯，玉米这样些都是属于粗纤维的
龙儿babe ： 可以选燕麦这种粗纤维哦~
唯一彩虹
头疼ing，我孕晚期也被体重困扰，只能尽量控制饮食了
2026-01-05 17:18:43 · 来自广州
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俏妈美丽的小莉
孕晚期代谢变快，饿得快很正常，别太焦虑。可以试试少食多餐，把三餐分成五到六顿，每次吃七八分饱，这样既能控制体重，又不会饿着宝宝。水果选低GI的，像蓝莓、草莓这些，适量吃没问题。
2026-01-05 17:12:27 · 来自广州
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