妊娠糖妈妈控糖食谱：住院8天亲测有效

静妈lylt

孕12周+2天

因为妊娠糖尿病住院调糖8天，实测有效的控糖方法：

主食换成荞麦馒头/糙米饭（白米:糙米=1:3）
加餐吃小番茄+黄瓜，苹果每次半个
火锅只能吃清汤，芝麻酱坚决不碰
发现血糖仪不准换了罗氏（医生推荐）

食物	可吃	忌口
奶类	脱脂奶	简醇酸奶
水果	草莓	甘蔗

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：血糖仪要定期校准，不同手指测出来数值可能不同

孕期饮食禁忌

来自宝鸡市

热门评论(4)

Daisy麻麻0605

妈呀妈呀，我三胎住院控糖的经历太遭罪了，姐妹们千万从平时就开始注意啊

2026-01-06 06:45:02 · 来自佛山市

勇闯天涯的仔仔

这份控糖食谱太实用了！换杂粮主食、选低糖果蔬，用医生推荐血糖仪，遵医嘱控糖更稳妥～

2026-01-06 01:40:40 · 来自重庆市

巧手小柔

火锅只能吃清汤，那清汤锅底会不会也有让血糖升高的成分呀？

2026-01-05 18:16:41 · 来自广州

小萌萌贝

血糖仪不准这事儿可真得注意，我之前也遇到过，后来换了医生推荐的罗氏，测出来的数值就准多了。还有，不同手指测出来的数值可能不一样，这个细节也得留意，不然容易误导自己。

2026-01-05 18:12:07 · 来自广州

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