孕晚期数胎动小技巧

28周后胎动要规律数，分享我的方法：

正确数法：

1. 每天固定3个时间段（如早中晚）
2. 静坐或侧卧1小时
3. 记录明显胎动次数

正常标准：

• 1小时≥3次
• 12小时≥30次

异常信号：⚠️ 胎动减少50%⚠️ 连续2小时无胎动⚠️ 突然剧烈胎动后停止

我的经验：

• 晚上8-10点最活跃
• 吃饱后宝宝爱动
• 轻轻拍肚子会有回应

两种数法：A派：严格按时间记录B派：感受日常规律即可

注意事项：① 每个宝宝性格不同，要掌握自己的规律② 感觉异常立即去医院③ 不要过度焦虑，但也不能大意