亲测鸽子汤对哺乳期妈妈的影响

生完孩子后，家里老人总说鸽子汤下奶，但我查了资料发现说法不一，自己试了试分享一下真实感受：

1. 下奶效果：我喝完确实奶量变多，但群里也有姐妹说喝了反而回奶，可能和个人体质有关。建议先少量尝试，观察乳汁变化。

2. 炖汤方法：

   • 基础版：鸽子+虫草花+枸杞+红枣（药材味淡，适合新手）
   • 进阶版：搭配山药、菌菇更营养
   • 避坑：千万别焯水！热水烫一下去腥就行，否则汤会变柴

3. 伤口恢复：剖腹产姐妹说月子里喝鸽子汤对刀口愈合有帮助，但我闺蜜喝了上火便秘，还是得看体质。

注意事项：① 鸽子属于温补食材，容易上火的妈妈要减量② 如果出现乳汁减少或不适，立刻停喝③ 用药前务必咨询医生，尤其是有妊娠糖尿病的妈妈