产后追奶亲测有效的方法
奶水不足的焦虑我懂！试了这些方法后奶量明显提升：
饮食调整：
- 早上用破壁机打豆浆（花生+核桃+小米+黄豆+红豆+红枣）
- 中午炖鸡汤加鱼胶
- 半夜饿了喝葛根粉
频繁吸奶：每3小时吸一次
保持好心情
个人经验：① 猪蹄汤容易堵奶要慎用② 鲫鱼汤要少油③ 对我家有效，但每个宝妈体质不同
来自深圳市
热门评论(4)
林果儿吉吉
水不足其实我们不用特别焦虑一定要增加给孩子喂奶的吃素自己也尽量吃得好睡得好喝水量一定要
2026-01-22 10:20:38 · 来自东莞市
1
易之烊呀
奶水不足的话，那就一定要多喝汤汤水水补一补，多亲喂
2026-01-07 01:25:08 · 来自铜仁市
2
铭铭，你最棒！
多喝点汤汤水水的挺好的
2026-01-07 00:15:04 · 来自沧州市
点赞
郭春bloom
半夜饿了喝葛根粉这个点子挺新颖的，我之前都是随便吃点饼干啥的，下次试试这个，而且你还提醒了每个宝妈体质不同，这点很贴心，毕竟不是所有方法都适合每个人嘛。
2026-01-06 19:18:04 · 来自广州
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