孕期控糖心得分享 最近在尝试用动态血糖仪监测自己的血糖情况，发现真的很有帮助！今天吃了一个苹果和全麦面包作为加餐，血糖波动很平稳。晚上忍不住去吃了火锅，特意选了清汤和番茄锅底，主要吃了牛羊肉和蔬菜，没想到餐后血糖竟然没有飙升，现在两小时后的数值已经降到了6.0以下，太惊喜了！ 之前做糖耐时餐一偏高，一直很担心，但通过这几天的监测发现，只要注意食物种类和份量，其实很多美食都可以适量享用。比如豆制品、瘦肉、蔬菜这些都不太升糖，而米制品和甜食就要格外小心了。 现在每天都会记录饮食和血糖变化，慢慢找到了适合自己的饮食模式。虽然孕期控糖不容易，但为了宝宝健康，这些努力都是值得的！大家有什么控糖小妙招也欢迎分享哦～
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(6)
他们的小河流
我D乖乖，你这控糖做得真好呀，向你学习
2026-01-07 22:56:13 · 来自广州
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a瑾瑜妈妈
那看来姐妹找到了控制血糖的好办法呢，真是值得高兴哦。
2026-01-07 04:41:17 · 来自广州市
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叫我早晨乌龙茶 ： 你有啥高招不？
花园的奇迹 ： 对呀，你找到好办法了没？
你你的小妹子啊
是的，控糖就是要注意食物种类和份量，你做得很对
2026-01-06 22:49:48 · 来自广州
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暖心外披
你说得没错，食物种类和份量真的很关键！豆制品、瘦肉、蔬菜这些升糖慢，可以多吃点，米制品和甜食就得悠着点。你还每天记录饮食和血糖，这习惯真好，慢慢就能找到适合自己的饮食模式啦
2026-01-06 21:01:25 · 来自广州
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孕期饮食与产后恢复的困扰 最近在孕期和产后恢复过程中遇到了不少饮食方面的困扰。怀孕期间，家婆坚持让我每天吃一只鸡，分三餐吃，却不让我吃青菜，导致我便秘严重。现在产后坐月子，依然被限制饮食，连水果都不让吃，说是对宝宝脾胃不好。但我偷偷吃了个橙子，感觉整个人都舒服多了。 另外关于产后恢复，我发现自己的肚子消不下去，软软的一坨，刀口还有点痛。最让我烦恼的是奶水问题，有时候胀得难受却吸不出来，有时候又突然喷得到处都是。不知道有没有同样经历的宝妈，你们是怎么应对这些问题的？
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