孕期早餐怎么吃？我的早餐搭配分享

怀孕后早餐变得特别重要，我现在的早餐标配是2个包子+2个茶叶蛋+1杯豆浆。群里也有姐妹说能吃两个包子已经很厉害了，但我觉得现在外面的包子个头都不大，这个量刚好。

分享几个早餐搭配心得：

1. 包子可以选不同馅料换着吃
2. 茶叶蛋比水煮蛋更有味道，容易坚持
3. 豆浆要选无糖的

其他姐妹的早餐参考：

• 2个蒸蛋+1根玉米+1根番薯
• 水煮蛋+银耳羹

个人觉得早餐要吃饱，因为孕反严重的时候可能中午晚上都吃不下。不过每个孕妈情况不同，找到适合自己的量最重要。