耻骨太痛了，走路翻身更疼，有没有什么方法缓解的。😭😭😭
来自宁波市
热门评论(33)
开心每一天930
我们这个时候肚子大了会有一些不舒服，所以会造成这种不舒服的现象，也是很正常的。坚持下吧。
2026-01-08 05:56:33 · 来自南宁市
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suexy2014
怀孕晚期的时候是容易有耻骨痛的问题了，建议孕妈妈是可以适当的补钙来缓解的。
2026-01-08 04:43:57 · 来自上海市
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yiall宝贝
有些可能就是因为胎儿入盆之后压迫确实很难受的，应该多注意休息，也不能太累的。
2026-01-07 07:30:06 · 来自宁德市
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钟金莲
有些可能就是因为胎儿逐渐变大压迫的，所以这个阶段可能会有点不舒服的。
2026-01-07 06:40:33 · 来自宁德市
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暮雪冰炫
多注意休息有什么不舒服及时去医院检查一下希望宝宝健健康康平平安安
2026-01-07 06:00:20 · 来自太原市
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12曾智琳
我当时也是，用孕妇枕睡觉能缓解点，试试呗。哈哈哈哈
2026-01-07 03:06:53 · 来自广州
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妈妈网_gyawuk
穿宽松点的衣服和鞋子，别让肚子和脚被勒得太紧，走路时步伐放小一点，别迈太大步
2026-01-07 03:04:55 · 来自广州
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林果儿吉吉
这个没有办法的呀，因为孩子越来越大，然后耻骨分离了，那嗯最主要就是你现在也不能说去用药呀
2026-01-07 03:04:20 · 来自东莞市
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妇产科值班医生
耻骨疼痛常见于孕晚期，因激素致韧带松弛、胎儿压迫引起。缓解方法：避免长时间站立或行走，可短时间散步；使用孕妇托腹带减轻耻骨压力；侧卧时在两腿间放枕头，保持骨盆中立；疼痛处局部热敷，注意温度避免烫伤；进行盆底肌及核心肌群锻炼增强支撑力。若疼痛剧烈、伴下肢麻木或行走困难，需线下就诊排查是否存在耻骨联合分离等情况。
2026-01-07 03:02:04 · 来自广州
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小兔兔乖乖yoh
平时坐着的时候，在背后放个靠垫，让身体有个支撑点，这样能减轻耻骨的压力
2026-01-07 03:01:42 · 来自广州
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