孕晚期缓解耻骨疼的小妙招
孕晚期耻骨疼真的让人崩溃，翻身都像酷刑！我试过几种方法，分享给姐妹们：
- 翻身时数123慢慢来，动作要轻柔
- 让老公帮忙翻身，比自己使劲舒服多了
- 睡觉时用孕妇枕夹在双腿间
- 白天避免久站久坐，经常变换姿势
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要硬扛着疼痛强行活动②如果疼痛严重影响生活要及时就医
来自广州市
热门评论(5)
勇闯天涯的仔仔
孕晚期耻骨疼太懂啦！双腿夹孕妇枕、让老公帮忙翻身，少久坐久站，动作轻柔更舒服呀
2026-01-07 17:14:41 · 来自重庆市
1
云端的天使娃娃
哈哈哈哈，让老公帮忙翻身太真实了
2026-01-07 16:44:46 · 来自广州
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顽皮女王33
她提醒的避坑点也很关键，孕晚期身体本来就脆弱，千万别硬扛着疼痛活动，不然可能会更严重。白天多变换姿势也很重要，老站着或坐着，身体肯定受不了
2026-01-07 16:37:22 · 来自广州
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