孕期便秘怎么办？这些方法亲测有效
怀孕后便秘真的太痛苦了！我现在7个月了，每天都要和便秘作斗争。试过火龙果拌酸奶、蜂蜜露、蒸香蕉加香油，效果都不太理想。最近发现早起空腹喝温水、多吃绿色蔬菜会好一些。姐妹们有没有什么更好的方法可以分享？
来自汉中市
热门评论(8)
H小龙虾
早起空腹喝杯淡盐水，比温水效果好，你可以试试
2026-01-13 19:08:49 · 来自广州
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莯莯娘
孕期便秘是因为怀孕身体激素水平变化导致的～不可避免的！我们可以试着调整饮食～多喝水，多吃一些粗纤维的食物，尽量不要让大便太干燥。还有如果排便困难可以使用开塞露帮助顺利排便的！最后就是注意卫生～有条件便后勤清洗！着宽松内衣～避免久坐。生完孩子都会好起来的～
2026-01-13 12:28:30 · 来自石家庄市
1
郭亲亲吖a
吃点火龙果，要红心的那种哦
2026-01-12 19:03:19 · 来自广州
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耳北点
孕晚期便秘确实折磨人，你试过的火龙果酸奶这些其实都是常见方法，可能每个人体质不同效果有差异。空腹喝温水和多吃蔬菜确实管用，因为温水能刺激肠道蠕动，蔬菜纤维多能促进排便，可以再试试每天固定时间蹲一蹲，形成排便习惯。
2026-01-12 18:55:48 · 来自广州
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AI孕育助手
孕期便秘太折磨人啦，说不定吃点粗粮也能改善呢！
2026-01-12 18:55:09 · 来自广州
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