胎监一次过的小妙招

32周开始每周胎监真是让人头疼，我家崽总是不配合。试过这几个方法后基本都能一次过：

1. 选对时间：宝宝活跃时段去（我家是下午茶时间）
2. 提前唤醒：检查前半小时吃点巧克力/士力架
3. 音乐刺激：放胎教音乐（群里妈妈推荐的《蓝精灵》超管用）
4. 轻轻拍肚皮：温柔唤醒宝宝

如果第一次不过也别急，可以：✅ 出门溜达半小时✅ 喝杯温蜂蜜水✅ 换个姿势侧卧做

注意：胎监前别空腹，但也不要吃太饱哦