宝宝睡眠问题大讨论

最近我家宝宝睡眠问题让我很头疼，一放下来就哭，必须抱着才能睡。今天在群里和大家交流后发现不少宝妈都有类似的困扰。

我家宝宝现在特别依赖抱睡，放下不到一分钟就会醒，有时候脸都憋红了。我试过各种方法，包括胀气贴、拍嗝、按摩，效果都不太理想。群里有的宝妈说可能是二月闹提前了，也有的说可能是抱习惯了。

最让我担心的是宝宝睡眠质量不好，经常睡不安稳，发出各种声音。 看到其他宝妈分享的宝宝安睡照片，真的很羡慕。

想问问大家有没有什么好方法能让宝宝自主入睡？是不是真的需要狠下心来训练？现在天天抱着睡，我的腰都快断了。而且医生说这样对宝宝的脊椎发育也不好，真是左右为难。