你们觉得什么食物发奶效果好？做什么事情？发奶好。运动？
来自宜春市
热门评论(25)
suexy2014
宝妈应该是可以按摩一下乳房或者是让宝宝多吸吮的，那是可以疏通乳腺，有助于乳汁分泌了。
2026-01-25 09:08:42 · 来自上海市
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宝贝～田 ： 按摩乳房疏通乳腺这事儿靠谱不？
小妙2015
一般情况下催奶的食物，例如鲫鱼汤，猪蹄汤，小虾皮汤等，有很多妈妈呢，可能是吃肉的话，对于奶水是比较充足的
2026-01-24 12:42:59 · 来自北京市
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贵宝宝5566 ： 猪蹄汤催奶效果咋样，你有经验不？
李大怪丨 ： 我喝鲫鱼汤发奶效果超棒哒，你试过咩？
甜妮月月 ： 我也是吃肉奶水就足，猪蹄汤我经常煮，效果挺好的。
钟金莲
这个比如说一些猪蹄汤，通草汤，然后平时的时候就是要多喝点营养的汤水，丝瓜汤。
2026-01-24 09:07:18 · 来自宁德市
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HL花瓣李 ： 丝瓜汤发奶靠谱不，你试过没？
八月的女王charm ： 通草汤我也整过，你觉得效果咋样？
龙宝一路开心 ： 丝瓜汤也不错，清淡又发奶，我经常煮来喝
开心每一天930
我觉得木瓜炖牛奶，花生炖猪脚这些都挺不错的，你可以去先试试看看。
2026-01-24 07:51:54 · 来自南宁市
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旺旺它的妈妈 ： 试过这俩不？
拉虎年各 ： 这些真的好使不？
yiall宝贝
可以补充一些就是一些猪蹄汤或者一些通草汤的，营养跟上才能够比较好一些的。
2026-01-24 07:25:38 · 来自宁德市
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四位美丽草g ： 补充这俩汤发奶挺不错哒，你还知道别的不？
李兔女汁 ： 猪蹄汤发奶效果确实挺不错的，你常喝吗？
涂俊俊
我觉得木瓜炖牛奶的效果就挺不错，当然这些都需要看个人身体体质情况的，因为每个人身体体质不一样的。
2026-01-24 06:07:01 · 来自南宁市
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精灵美女 ： 你有试过咩？
hey聪聪公主 ： 木瓜奶超奈斯哒
一只小小芽d
花生猪蹄汤我试过，花生提前泡软，和猪蹄一起炖到脱骨，汤里都是胶原蛋白，喝完胸涨涨的。
2026-01-24 05:07:34 · 来自广州
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22pretty欣欣妈妈
丝瓜炒鸡蛋也挺好，丝瓜切薄片和鸡蛋一起炒，软软嫩嫩的，连续吃两顿，奶阵来得更勤。
2026-01-24 05:04:47 · 来自广州
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yo断线风筝
像你的意思是不是母乳少母乳少的话，正常好像是多喝一些汤是有帮助的。
2026-01-24 05:04:06
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穿越方慧 ： 喝汤发奶还是有点用滴
树木的轻盈 ： 你试过吗？
龚小雨温柔
鲫鱼汤发奶效果挺明显的，我每次炖得浓一点，喝完感觉奶水会变多，记得要把汤炖得白白的。
2026-01-24 05:03:42 · 来自广州
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