孕晚期数胎动自救指南

36周后胎动减少把我吓坏了，总结出血泪经验：

1. 正确数胎动方法：

   • 每天固定3个时间段（我选饭后）
   • 静坐或侧卧计数
   • 2小时内≥6次正常

2. 异常信号：

   • 胎动减少50%以上
   • 突然剧烈后停止
   • 连续12小时无动静

3. 应急措施：

   • 喝冰水/吃甜食刺激（我试了巧克力没用）
   • 改变**左侧卧
   • 立即去医院做胎监

4. 真实案例警示：

   • 群里有36周胎停的悲剧
   • 我胎监不过被要求住院观察
   • 换医院复查可能是设备误差

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要依赖"宝宝在睡觉"的自我安慰②数胎动比听胎心更重要③宁可多跑医院也别心存侥幸