新手妈妈抱娃不手酸的秘诀

刚生完那会儿抱娃十分钟手就酸得不行，现在能抱两小时都不累，分享几个小技巧：

• 月子里尽量少抱娃！我除了喂奶基本都躺着
• 抱的时候用手肘托住宝宝头颈，手掌撑住屁股
• 买个哺乳枕，抱喂时能省力很多
• 平时多做做手腕操，增强手臂力量

注意：产后身体恢复需要时间，不要勉强自己。我闺蜜月子里抱太多，现在手腕还经常疼。

有个神器推荐——背带！我家娃三个月开始用，出门逛街超方便，还能解放双手。