孕吐缓解小妙招，亲测有效

姐妹们，孕吐真的太折磨人了！我今早刷牙胆汁都吐出来了，后来发现这几个方法能缓解：

1. 生姜切片泡水喝，温热的姜茶能止呕
2. 床头放苏打饼干，起床前先垫肚子
3. 少吃多餐，避免空腹（我随身带着坚果小包装）
4. 维生素B6可以咨询医生后服用

注意：① 吐得太厉害要警惕脱水，尿液变深色要及时就医② 刷牙干呕可以换儿童牙刷，动作轻柔些