孕早期胃反酸自救指南｜亲测有效的方法

被孕反折磨的姐妹看过来！这些方法对我超有用：

1. 饮食调整：

   • 把中药冲淡加蜂蜜喝（防吐）
   • 吃好消化的食物
   • 避开螺蛳粉这类重口味（我吃完吐得超惨）

2. 缓解技巧：

   • 反酸时喝苏打水
   • 少量多餐（我一天吃6顿）
   • 晚上垫高枕头睡觉

3. 奇怪但有用的：

   • 闻新鲜柠檬皮
   • 含生姜片
   • 吃冰镇西瓜（医生同意的）

有个姐妹靠特辣萝卜干续命，虽然不健康但总比饿着强。严重孕吐一定要看医生！