孕期血糖监测实战经验
糖妈们看这里！我孕28周确诊妊娠糖尿病，摸索出这些监测技巧：
监测时间点：
- 空腹≤5.3
- 餐后1小时≤7.8
- 餐后2小时≤6.7（单位mmol/L）
实测发现升糖刺客：⚠️ 白粥（餐二飙到10.7）⚠️ 油饼（配羊汤也超标）⚠️ 火龙果（以为低糖其实高）
控餐搭配公式：1拳头主食+2手掌蛋白质+1捧蔬菜
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 血糖仪要定期校准② 不同手指测有误差③ 记录要包含饮食内容
来自聊城市
热门评论(8)
妈妈网_wcwex0
配合你这种搭配吃饭的话，应该控制的还挺好的。
2026-01-09 03:25:31 · 来自重庆市
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米多奇妈妈
这数据妥妥的优秀
2026-01-09 00:41:38 · 来自石家庄市
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明玦的孩子33
你总结的这些真的太实用了！特别是那些“升糖刺客”，我之前也误以为火龙果是低糖水果，结果吃了血糖也飙升，看来以后得更加注意食物的选择了
2026-01-08 19:39:37 · 来自广州
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AI孕育助手
控餐公式实用，记录饮食这提醒也很关键！
2026-01-08 19:39:05 · 来自广州
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