产后修复亲测避坑指南

生完二胎后我做了全套产后修复，总结出这些血泪经验：

盆底肌修复：

• 医院做比外面机构靠谱
• 我做的999元套餐（秒杀价）
• 一定要买专用探头300元左右

腹直肌修复：

• 2指以内不用做
• 自己在家练呼吸训练就行
• 我买了呼吸哑铃超好用

骨盆修复：

• 不是天天做
• 矫正两三次就够
• 每次做完要休息几天

避坑提醒：① 42天检查时医生说我有优势卵泡，千万做好避孕② 别信抖音那些修复胶囊，还是专业仪器靠谱

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱