孕晚期睡姿大作战：平躺、左侧还是右侧？
最近被睡姿问题折磨得不行，医生说孕晚期要左侧卧，可我每次睡着都会不自觉平躺。更糟的是，左侧卧时耻骨疼得厉害，右侧卧又怕压到宝宝。现在整张床都是孕妇枕，可醒来还是发现自己是平躺的，特别担心宝宝缺氧。有没有同样困扰的孕妈？你们是怎么解决这个问题的？
来自广州市
热门评论(4)
林果儿吉吉
没有绝对的标准吧，而且医生也说了尽量左侧睡，没有说一定绝对的要左侧吧
2026-01-09 10:01:58 · 来自深圳市
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小贝贝与小贝壳
找到一个适合自己感觉到舒服的一个睡眠姿势
2026-01-09 09:27:55 · 来自北京市
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小桐桐9.11
最好就是左侧和右侧交替着睡呢，也可以适当的仰卧，孕晚期讲究怎么舒服怎么来哈
2026-01-08 23:06:17 · 来自清远市
2
甜蜜eversun
你说用孕妇枕还是平躺，可能是枕头没选对？我同事之前也这样，后来换了那种中间有凹陷、能托住肚子的U型枕，配合在背后垫个毛巾卷固定侧卧姿势，效果好多了。你也可以试试调整下枕头高度，说不定能缓解耻骨压力
2026-01-08 22:25:49 · 来自广州
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