孕期胎动监测经验分享

关于胎动的常见疑问解答，我家宝宝是18周开始有感觉的：

1. 胎动初体验

   • 最早像小鱼吐泡泡
   • 17周时右边鼓起发硬可能是胎动
   • 静躺时最明显（建议晚饭后观察）

2. 胎动规律

   • 28周前不需要刻意数胎动
   • 我的记录方法：• 每天固定3个时段感受• 用APP记录大致次数• 异常时做胎心监护

3. 刺激胎动小技巧

   • 喝点橙汁或冰饮料（少量！）
   • 轻轻拍打肚皮互动
   • 换姿势（侧卧变坐姿）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 胎动突然减少要立即检查② 每个宝宝活跃时段不同③ 前置胎盘可能感觉较弱