孕晚期便秘困扰，分享我的缓解小妙招
最近进入孕晚期，开始出现便秘的困扰，真是让人难受。尝试了火龙果、香蕉效果都不太理想，后来发现每天多吃蔬菜，保持饮食清淡会好很多。
今天看到有孕妈分享用益生菌缓解便秘，我孕早期也买过，但感觉效果不明显就给老公吃了。不知道其他孕妈们有没有什么有效的缓解便秘方法可以分享？
另外发现一个有趣的现象，每次我拉粑粑的时候宝宝就特别活跃，像是在抗议一样，你们也会这样吗？
来自广州市
热门评论(6)
双lxs小花
我当时是多喝水，然后适当散散步，感觉还挺有用的，你试过没？
2026-01-10 17:30:11 · 来自广州
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a瑾瑜妈妈
孕晚期的时候比较容易出现便秘的情况，要多吃点蔬菜水果。
2026-01-10 04:30:34 · 来自广州市
2
兔妈妈埃莉奥
我是散步促进消化，你运动多不？
2026-01-09 17:23:17 · 来自广州
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绿柚子之行
孕晚期便秘确实挺折磨人的，多吃蔬菜保持清淡确实有用，不过每个人体质不同嘛。有的孕妈说喝西梅汁挺管用，或者试试早上空腹喝温水，也能促进肠道蠕动，你不妨试试看？
2026-01-09 17:16:34 · 来自广州
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