孕期便秘解决方案：亲测有效的5个方法
孕期便秘是常见问题，分享几个对我有效的解决方法：
- 多喝水：每天至少1.5L，我买了个大容量水杯随身带着
- 吃高纤维食物：燕麦、红薯、火龙果都不错
- 适当运动：每天散步30分钟
- 养成排便习惯：固定时间上厕所
- 必要时用开塞露：医生指导下使用
注意事项：① 不要用力排便，容易引起宫缩② 严重便秘要及时就医③ 补铁剂可能加重便秘，要和医生沟通
来自广州市
热门评论(7)
易之烊呀
小姐妹是这样子解决你的秘密问题呀，我之前是吃了很多火龙果和有苹果
2026-01-10 01:23:52 · 来自铜仁市
1
骄傲妈妈妞
养成排便习惯很重要，你一般固定在什么时间上厕所呢？
2026-01-09 18:22:37 · 来自广州
点赞
一只小猫咪yaya
适当运动只散步30分钟，做别的运动行不行呀？
2026-01-09 18:18:35 · 来自广州
点赞
小w甜心w
她提到的补铁剂可能加重便秘这点，很多人可能都不知道呢，这提醒得特别及时，而且她强调严重便秘要及时就医，这也是很重要的，毕竟孕期不能随便用药嘛。
2026-01-09 18:15:24 · 来自广州
点赞
相关推荐
姓张的宝贝d
7个月17天
收藏
4
点赞
妈妈网_oftd3q
7个月6天
收藏
4
点赞
妈妈网jt4u
7个月28天
收藏
21
点赞
妈妈网fx2a
7个月16天
收藏
15
点赞
甜蜜多变的Babecde
7个月10天
收藏
11
点赞
爱生活的北极熊
7个月12天
收藏
31
9
菠萝蜜蜜小23
7个月5天
收藏
5
2
06妍姐66
7个月2天
收藏
4
3
心碎小雪露f
7个月20天
收藏
4
4
糖心小豆豆
7个月3天
收藏
4
点赞
you咪咪漂亮猫f
7个月24天
收藏
3
7
138小晨柚
7个月24天
收藏
4
点赞
宇宙尽头静23
7个月4天
收藏
7
4
滑稽小集体
7个月25天
收藏
7
18
小花圆宝妈
7个月24天
收藏
8
6
云云小心肝呀
7个月20天
收藏
6
14
渴望她牛皮bee
7个月1天
收藏
8
7
la庄园妈妈
7个月21天
收藏
5
点赞
cute心心萌萌贝
7个月21天
收藏
6
9
大妖怪c呀
7个月19天
收藏
5
点赞