孕期宫缩应对指南
作为三胎妈妈，我总结了一些宫缩应对经验：
- 轻度宫缩：肚子发紧发硬但没有疼痛，可以卧床休息
- 频繁宫缩：每小时超过4次要及时就医
- 伴随症状：如果有下坠感或见红要立即去医院
我30周后经常宫缩，医生建议：
- 避免久站久坐
- 不要提重物
- 使用托腹带减轻腹部压力
- 注意补充水分
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要过度活动 ②假性宫缩和真宫缩要分清 ③孕晚期要准备好待产包
来自菏泽市
热门评论(6)
五九仔妈妈g
嗯嗯，宫缩真的要重视，不能大意
2026-01-10 20:03:41 · 来自广州
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888宝宝加油
分享的不错啊细致棒
2026-01-10 05:22:15 · 来自淄博市
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W买买
我之前宫缩还以为要生了，吓死我了，你有过这种经历吗？
2026-01-09 19:55:50 · 来自广州
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小鼻女神
她提到的待产包准备也很关键，孕晚期真的得提前准备好，不然到时候手忙脚乱。还有她说的不要过度活动，这点也很重要，孕妈们一定要注意休息，保护好自己和宝宝。
2026-01-09 19:48:23 · 来自广州
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