超快顺产无撕裂经验分享
作为三胎妈妈，这次8.2斤男宝超快顺产无撕裂，分享几个关键点：
- 产程控制：从3指到生产只用了3个多小时，秘诀是听助产士指挥，让用力就用力，让呼气就呼气
- 疼痛管理：虽然来不及打无痛，但保持冷静很重要，宫缩时用拉玛泽呼吸法
- 体重控制：孕期增重40斤，B超预估7.1斤实际8.2斤，提醒大家B超可能有误差
避坑提醒：① 最后一个月要控制饮食避免胎儿过大② 产前多学习正确用力方法③ 三胎宫缩痛会比前两胎更强烈
来自佛山市
热门评论(3)
林小仙女。
我想知道拉玛泽呼吸法具体咋做的呀？
2026-01-11 20:50:32 · 来自广州
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苌苌贝贝
拉玛泽呼吸法真的有用吗？
2026-01-10 20:45:03 · 来自广州
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小玲不吃米
她说B超预估体重可能有误差这点很重要，我生娃时也遇到过类似情况，所以最后一个月控制饮食确实关键，既能避免胎儿过大，也能让妈妈少受点罪，这个提醒太及时了
2026-01-10 20:37:14 · 来自广州
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