糖耐检查实用避坑攻略
我们这边医院要求24-28周做糖耐，分享我的实战经验：
| 注意事项 | 具体操作 |
|---|---|
| 空腹时间 | 至少8小时 |
| 抽血次数 | 共3次（空腹/1小时/2小时） |
| 糖水技巧 | 小口慢饮，带吸管杯 |
有两种主流做法：A派认为要静坐等待B派经验是轻微走动防呕吐
我糖耐没过后的控糖食谱：
- 早餐：鸡蛋1个+全麦面包1片
- 加餐：黄瓜1根+核桃2个
- 午餐：杂粮饭+清蒸鱼
避坑提醒：①别在前一天刻意节食②带些零食检查完立即吃③血糖高要租用医院血糖仪
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自南京市
热门评论(4)
6688你真的好傻
奇怪，我那个时候好像是没有做过糖耐的呢，也没有喝过糖水
2026-01-13 06:29:01 · 来自阜新市
2
我是高富帅啊
你的糖耐经验超实用！空腹时间：严格8小时以上，前一晚12点后禁食，少量水润口即可。
抽血次数：共3次（空腹、1小时、2小时），提前规划好时间。
糖水技巧：用吸管小口慢饮，5分钟内喝完，减少恶心感。
等待期间：静坐休息，避免走动或进食，确保结果准确。
按步骤来，轻松过关！祝二宝健
2026-01-12 13:25:56 · 来自枣庄市
1
小贝贝与小贝壳
这个糖耐的检查还是非常不容易通过的
2026-01-12 01:28:55 · 来自北京市
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谷小小小雪
关于糖耐后是否要静坐或走动这点，她总结得很全面。两种做法都有道理，不过我觉得还是得看个人体质，比如容易晕车的妈妈可能更适合静坐，避免晃动加剧恶心感。
2026-01-11 17:43:46 · 来自广州
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