孕晚期便秘急救方案

N涵涵～妈妈

11个月2天

亲测有效的通便方法：

应急处理：

西梅果泥（babycare的实测有效）
停用钙片/铁剂1-2天
适当增加油脂摄入

长期调理：

早餐吃黑芝麻糊（选无糖款）
每天1.5L温水
饭后散步20分钟

食物类型	推荐食材	注意事项
粗粮	燕麦/红薯	要煮烂
水果	西梅/火龙果	控糖妈妈减量
蔬菜	芹菜/茼蒿	焯水软化

避坑提醒：① 开塞露要医生指导使用② 便血要及时就医③ 补钙便秘可换柠檬酸钙

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对

来自杭州市

热门评论(3)

小韩儿子moo

这些方法真的有效吗？求分享经验

2026-01-10 21:17:00 · 来自广州

他是有智商

停用钙片和铁剂1 - 2天不会影响身体营养吸收吗？

2026-01-10 21:13:35 · 来自广州

jk小小辣33

西梅果泥和黑芝麻糊的搭配挺科学的，既考虑了应急又兼顾了日常调理，不过每天1.5L温水对小宝宝来说可能有点多，得根据孩子年龄调整，还有蔬菜焯水软化这个细节特别贴心

2026-01-10 21:09:25 · 来自广州

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