二胎宝妈产后3个月，变化真的肉眼可见👀！之前妊娠纹深得像“地图”，身体还肿得像气球🎈。现在报名了瑜伽课程，每周练3次，饮食上蔬菜蛋白质拉满，油腻食物拜拜👋。每天早起还会简单练下盆底肌，昨天复查，医生都夸妊娠纹淡了好多，水肿也基本没了。这一路坚持下来，真的值了💪！评论区姐妹们快来分享你们的恢复经验呀🥰。